Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. 👍Ćwiczenia mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy wychowanek w miarę swoich możliwości pracuje nad wzmocnieniem mięśni głębokich ciała, które mają ogromne znaczenie dla odciążenia kręgosłupa. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup są zróżnicowane – rozciąganie, wzmacnianie, uelastycznianie – i wszystkie wpływają na zwiększenie mobilności, rozluźnienie spiętych mięśni i zredukowanie dolegliwości bólowych. 😃💪
Zobaczcie jak dziś ćwiczyliśmy 👇👇👇
Zobaczcie jak dziś ćwiczyliśmy 👇👇👇
